Corsi e carnet
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Corsi
Basi di forza: corso di 6 settimane
con Valentina
mar · gio 19:00 · 12 incontri · dal 3 novembre
Impara passo dopo passo i cinque movimenti base: squat, hip hinge, spinta, trazione e trasporto. Gruppo piccolo, un coach che segue ogni ripetizione e un piano per continuare da solo.
Schiena sana: 8 settimane
con Federica
mer 10:00 · 8 incontri · dal 4 novembre
Forza e mobilità dolci per chi sta molto seduto. Ogni incontro finisce con esercizi da fare a casa in dieci minuti.
Workshop di kettlebell
con Fabio
sab 10:00 · 2 incontri · dal 14 novembre
Due sabati mattina tra swing, clean e get-up, con tanto tempo per le domande. Kettlebell per ogni livello a disposizione.
Corsa e mobilità: 4 domeniche
con Federica
dom 09:00 · 4 incontri · dal 8 novembre
Una corsa leggera nel parco, poi allungamento ed esercizi di tecnica in studio. Ideale per principianti che vogliono correre senza dolori.
Carnet e abbonamenti
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Lezioni illimitate · valido 30 giorni
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