الدورات والاشتراكات
سجّلوا في دورة أو اشتروا اشتراكاً، ثم احجزوا حصصكم من منطقة المشتركين.
عرض تجريبيدورات واشتراكات مختلقة لنشاط تجريبي: النماذج متوقفة ولا يُرسل أي شيء.شاهدوا لوحة تحكم صاحب النشاط
الدورات
أساسيات القوة: دورة من 6 أسابيع
مع مها
الثلاثاء · الخميس 19:00 · 12 جلسة · ابتداءً من 3 نوفمبر
تعلّموا خطوة بخطوة الحركات الأساسية الخمس: القرفصاء والانحناء من الورك والدفع والسحب والحمل. مجموعة صغيرة ومدربة تتابع كل تكرار وخطة لتواصلوا التدريب وحدكم.
ظهر سليم: 8 أسابيع
مع دانة
الأربعاء 10:00 · 8 جلسات · ابتداءً من 4 نوفمبر
قوة ومرونة لطيفتان لمن يجلس كثيراً. تنتهي كل جلسة بتمارين يمكنكم أداؤها في البيت خلال عشر دقائق.
ورشة الكيتلبل
مع ناصر
السبت 10:00 · جلستان · ابتداءً من 14 نوفمبر
صباحا سبت مع السوينغ والكلين والنهوض التركي، مع وقت كافٍ للأسئلة. تتوفر أوزان كيتلبل لكل المستويات.
الجري والمرونة: 4 أيام أحد
مع دانة
الأحد 09:00 · 4 جلسات · ابتداءً من 8 نوفمبر
جري خفيف في الحديقة ثم تمارين إطالة وتقنية جري في الاستوديو. مناسب للمبتدئين الذين يريدون الجري بلا آلام.
البطاقات والاشتراكات
بطاقة 10 حصص
150 €
10 حصص · صالح 180 يومًا
أي حصة جماعية، على راحتكم.
اشتروا هذا الاشتراك
اشتراك شهري
89 €
حصص غير محدودة · صالح 30 يومًا
حصص جماعية غير محدودة لمدة 30 يوماً.
اشتروا هذا الاشتراك
حصة واحدة
18 €
حصة واحدة · صالح 30 يومًا
لتجربة حصة قبل أن تقرّروا.
اشتروا هذا الاشتراك
منطقة المشتركين
مشترك بالفعل؟ نرسل لكم رابطاً شخصياً إلى اشتراكاتكم وحصصكم المتبقية وحجوزاتكم.